Informacje

Dodany: 2018-09-18
Kategoria: pozycjonowanie

Tagi dla artykułu

seo wrocław, skuteczne seo


Optymalizacja SEO

https://levelrank.pl width="253px" alt="pozycjonowanie marki"/>

Rezultatem naszych działań jest optymalizacja sprzedaży, poprzez uzyskanie maksymalnych przychodów i marż we wszystkich kanałach i punktach sprzedaży oraz wdrożenie wydajnego systemu monitorowania i pomiaru działań. Jeżeli celem jest zwiększenie ruchu na konkretnych stronach witryny: optymalizacji pod kątem kliknięć linku zalecamy optymalizację pod kątem wyświetleń strony docelowej, ponieważ ta druga może poprawić jakość ruchu. Jeżeli na przykład poinformujesz nas, że mamy prowadzić optymalizację pod kątem wyświetleń strony docelowej, będziemy prezentować reklamę osobom, które naszym zdaniem są najbardziej skłonne do przejścia pod adres tej strony.

Tym sposobem możesz dotrzeć z komunikatem do osób, które nie tylko mogą być zainteresowane produktami czy usługami, ale znajdują się najbliżej biznesu. Zoptymalizuj kampanię wykorzystując parametry demograficzne jak: wiek, płeć, datę urodzenia, a także zainteresowania, poziom wykształcenia, miejsce pracy, dane aktywnościach w sieciach społecznościowych (fani danej strony, ich znajomi) czy parametry geograficzne. Agencja interaktywna i reklamowa istnieje na rynku od 1 , specjalizujemy się w marketingu internetowym oraz tworzeniu stron, sklepów i portali internetowych, oferujemy kompleksową obsługę firm zakresie reklamy.seo rewal

Wskazówka: świetnym sposobem na znalezienie fraz kluczowych jest sprawdzenie, na jakie frazy pozycjonują się konkurencyjne sklepy internetowe, a w kolejnym etapie, z jakimi frazami konkurencja jest już np. w 1 , podczas gdy strony jeszcze tam nie ma. Jeszcze zanim przejdziemy do kroku 1 mam prośbę, abyś sprawdził, czy masz zainstalowaną na stronie usługę oraz aktywną bardzo ważne, bo dzięki temu będziesz mógł analizować ruch na stronie oraz jej błędy. Zatem, jeśli chcesz poprawić pozycje strony w wygenerować na nią bezpłatny ruch, a także zwielokrotnić przynoszone przez nią zyski, to ten artykuł jest dla.

Komentarze: 100


  • noavatar.png
    zbroslaw | 2018-09-18

    Już wszystko działa !Właśnie tego mi brakowało, dostosowKasia diety pod aktywność. Super sprawa.Działamy dalej

  • noavatar.png
    Gilbert | 2018-09-18

    W jaki sposób treningi pomagają uniknąć depresji poporodowej?

  • noavatar.png
    Marian | 2018-09-18

    Co to jest ten proszek zasadowy? sie z tym nie spotkalam?

  • noavatar.png
    Harald | 2018-09-18

    Pani dziękuję za ten pouczający post, bardzo wiele wniósł do mojego podejścia do aktywności fizycznej. Teraz już wiem, że nie można przesadzać z ilością treningów typu (co zdarzało mi się robić ćwicząc 6 razy w tygodniu po ok.1 minut), biorąc pod uwagę fakt, iż choruję na niedoczynność tarczycy.Na koniec dziękuję za pracę i serce, które wklada w prowadzenie bloga i udzielanie się na

  • noavatar.png
    Adrian | 2018-09-18

    Dokładnie mikrofalowka to samo zło. Też jestem na.

  • noavatar.png
    wiktorian | 2018-09-18

    Kasiu nie uwierzysz gdzie w sobotę kupiłam batony, w ….aptece w małym mieście

  • noavatar.png
    Bodzęta | 2018-09-18

    Witam!To prawda, że jeśli się chce, to można znaleźć czas na wszystko.Ja też pracuję na zmiany – 1 lub 1 i mam jeszcze nadgodziny w pracy, a znajduję czas na zdrowe gotowanie, na treningi na siłowni (2-3 razy w tygodniu) i na inne domowe obowiązki. Trzeba tylko dobrze zaplanować czas.Pani />Pierwszy raz do tu zajrzałam i bardzo mi się podoba to, jak pozytywnie motywuje ludzi. To naprawdę dodaje wiary w siebie.Będę tu jeszcze zaglądać.Pozdrawiam serdecznie!

  • noavatar.png
    Klementyna | 2018-09-18

    z mikrofalówką jestem na

  • noavatar.png
    Alfons | 2018-09-19

    Może wydawać się to głupie, ale proszę na około trzy dni przed krwawieniem i w jego trakcie nie spożywać mięsa i bardo ograniczyć nabiał. Niestety miałam ten sam problem i po przeczytKasiu artykułu na temat działKasia prozapalnego mięsa i nabiału (w piśmiennictwie medycznym) postanowiłam spróbować. Dodam, że jestem strasznym mięsożercą, ale skutki są na tyle niesamowite (nie muszę przyjmować tabletek przeciwbólowych przez cały okres krwawienia), że jestem w stanie z mięsa na ten tydzień zrezygnować 😉 nadzieję, że może i to pomoże Pozdrawiam

  • noavatar.png
    Patrycy | 2018-09-19

    Ja dzięki polubiłam przysiady dziękuję

  • noavatar.png
    Asia | 2018-09-19

    Ja niestety mam taki problem, że rano nic nie mogę jeść. Czuje się jakby wszystko mi rosło w buzi a wiem, że śniadanie jest bardzo ważne. Nie wiem jak sobie z tym poradzić

  • noavatar.png
    Fideliusz | 2018-09-19

    Czytam o oleju kokosowym i widze informacje,ze rafinowany i nierafinowany maja zupelnie inne wlasciwosci (w tym smak, temperature dymienia itp), wiec warto sprecyzowac ktory jest polecany. Wyczytalam tez,ze (mieszkam w stad lokalna wiedza) zdecydowanie odradza uzywKasia oleju kokosowego ze wzgl na zawartosc szkodliwych tluszczy. Czy nie jest tak, ze olej kokosowy to taka sama moda jak tzw superfoods, ktore wcale nie sa lepsze od ‚niemodnych’ i czesto zapomnianych (ale) skladnikow jak np kasza jaglana…

  • noavatar.png
    witolda | 2018-09-19

    oj nie pamiętam fimry ;/

  • noavatar.png
    Ligia | 2018-09-19

    O co chodzi ze smalcem? jednak zdrowy? gęsi smalec się pojawił, hmmm dziwne

  • noavatar.png
    Emilia | 2018-09-19

    Kończę post na ten temat, wkrótce na blogu

  • noavatar.png
    Klemencja | 2018-09-19

    jak oczyscic organizm z toksyn. czy ma to wpływ na trądzik ?

  • noavatar.png
    Daniel | 2018-09-19

    Kasiu napisałam przez zakładkę kontakt ale nie dostałam żadnej odpowiedzi. Chodziło mi o cenę i to w jaki sposób te badanie się odbywa i w jakim miejscu?

  • noavatar.png
    Fidelisa | 2018-09-19

    Witam />Nie wiem czy odczyta tego maila, bo pewnie dostaje je setki dziennie, no ale warto spróbować. Pisze w sprawie żywienia, ponieważ mam pewien dylemat. Trenuje 3 razy w tygodniu, raz rano i dwa razy wieczorem. Posiłek po wieczornych treningach jest ostatnim posiłkiem jakim jem. Wiem, że około treningowo powinnam spożywać węglowodany. Zawsze przed treningiem spożywam węglowodany i warzywa, po białko i warzywa. Tak jak staram się nie łączyć białka i węgli w jednym posiłku i zawsze jem białko na kKasiucje 2-3 godziny przed snem. Jednak często czytam ze węglowodany po wysiłku są ważne, ale jako ostatni posiłek ciągu dnia powinien zawierać białko. Mam duży mętlik w głowie i teraz nie wiem co robić. Mam nadziej, że mi coś doradzi. Byłabym bardzo wdzięczna.Z góry bardzo dziękuję i czekam z niecierpliwością na odpowiedz Asia

  • noavatar.png
    Celestyna | 2018-09-19

    Ile razy w tygodniu ćwiczy?

  • noavatar.png
    Amon | 2018-09-19

    Kasiu, czy badanie „kod metaboliczny” to jest to samo, co badanie na nietolerację w oparciu o (np vitaimmun)?

  • noavatar.png
    Emanuela | 2018-09-19

    Kasiu a co sądzisz o suplementacji witaminowej podczas stosowKasia diety ketogenicznej wysokotłuszczowej?W ogóle jakie masz odczucia odnośnie samej diety ketogenicznej i ketozy w organiźmie?Pozdrawiam cieplutko!

  • noavatar.png
    Drogomysł | 2018-09-20

    czemu nie było więcej ludzi z karate;)?

  • noavatar.png
    Nienach | 2018-09-20

    Kasiu mam nadzieję że napiszesz kiedyś książkę o żywieniu dzieci prawda ja będę mieć dzieci za kilka lat, ale już rozmyślam nad tym jak można żywić dzieci zdrowo? Pozdrawiam, wielka fanka.

  • noavatar.png
    wiktoryna | 2018-09-20

    Kasiu czy (kiedyś, w przyszłości) istnieje szansa, żebyś w swoich przepisach podawała też szacowaną wartość kaloryczną?Myślę, że przy tak bogatej ofercie jak ta dzisiejsza mogłoby to pomóc wielu osobom w wyborze, zwłaszcza tym, które pilnują bilansu kalorycznego.Przepisy są super i już się nie mogę doczekać, kiedy je wypróbuję.Pozdrawiam <3

  • noavatar.png
    Adam | 2018-09-20

    Może jakieś propozycje probiotykow dla z

  • noavatar.png
    Lubomir | 2018-09-20

    Pani dziękuję za ten pouczający post, bardzo wiele wniósł do mojego podejścia do aktywności fizycznej. Teraz już wiem, że nie można przesadzać z ilością treningów typu (co zdarzało mi się robić ćwicząc 6 razy w tygodniu po ok.1 minut), biorąc pod uwagę fakt, iż choruję na niedoczynność tarczycy.Na koniec dziękuję za pracę i serce, które wklada w prowadzenie bloga i udzielanie się na

  • noavatar.png
    Dalbor | 2018-09-20

    Sernik z kaszy jaglanej z musem z malinami to jak wykorzystany rzut karny. Lepiej jak jest wykorzystany niż gdy jest pudłem. Trochę klimatu piłkarskiego ale przecież niedługo mundial w. Pozdrawiam.

  • noavatar.png
    Ewald | 2018-09-20

    Dzień naleśniki najlepiej smażyć na czym ?

  • noavatar.png
    Nadzieja | 2018-09-20

    Próbowałam, ale się poddałam wizja obozu dodaje mi motywacji. Zacznę znowu i w sierpniu na pewno dam radę dotrzymać kroku innym ? !!! ?

  • noavatar.png
    Dobiesław | 2018-09-20

    A czy w taki dzien detoxu rezygnujemy z treningu i odpoczywamy czy trenujemy? czy mozna zjesc chude mięso lub rybę w dzien detoxu czy opieramy sie na samych warzywach?.

  • noavatar.png
    Maurycy | 2018-09-21

    Kasiu, czy jest jaki sposób żeby zwykłe naleśniki również były zdrowe? Pozdrawiam.

  • noavatar.png
    Ostrogniew | 2018-09-21

    W sumie to dzięki temu przepisowi dowiedziałem się, że istnieje mąka kasztanowa. Zawsze to coś nowego i pewnie fajnego (bo jeszcze jej nie wypróbowałem) – dzięki za przepis

  • noavatar.png
    Ingeborga | 2018-09-21

    Kasiu, a mogłabyś coś napisać o godzinach/porach odpowiednich dla przyjmowKasia różnych suplementów/witamin? że to równie ważne. Ja obecnie mam całą listę suplementów po zrobieniu analizy włosa. Będę wdzięczna

  • noavatar.png
    wlodzimir | 2018-09-21

    ROUNDUP to nie nawoz. To wlasnie jeden z pestycydow dokladnie herbicyd zawierajacy glifosat wybaczyc poprawke. Pracuje w tej branzy wiec takie mam skrzywienie zawodowe bardzo przydatny. Doceniam i pozdrawiam

  • noavatar.png
    Marlena | 2018-09-21

    Można wiedziec jaki jest indeks glikemiczny jednej kulki ?

  • noavatar.png
    Stefania | 2018-09-21

    Kasiu zaczęłam używać kurkumy dopiero od niedawna. Dodaje ją do rosołu (lub innych zup) na sam koniec gotowKasia. Czy dobrze robie? warto dodać ją wcześniej? 😊

  • noavatar.png
    Edward | 2018-09-21

    Na stronie empiku niestety nie ma już płyty:( czy będzie jeszcze dodatkowy nakład? mi zależy na tych ćwiczeniach.

  • noavatar.png
    Cyprian | 2018-09-21

    Proszę próbować 

  • noavatar.png
    Mścigniew | 2018-09-21

    Fenomenalne! tylko ilość cukru do 1 i wyszło bardzo słodkie i intensywnie czekKasiudowe!

  • noavatar.png
    Gniewomir | 2018-09-22

    Właśnie uciekam drugi raz na prośbę mojej 8-letniej córki. Wszystkie składniki wg przepisu. Jest rewelacyny. PYCHA!

  • noavatar.png
    Marcjusz | 2018-09-22

    na biurku w pracy zawsze mam butelkę cisowianki. W ciągu pracy ją wypiję, a później jak w domu jestem to jeszcze litr wypijam .

  • noavatar.png
    Justyn | 2018-09-22

    Poprawione 😉 dzięki!

  • noavatar.png
    Bartłomiej | 2018-09-22

    Kasiu też czekają na ciebie….

  • noavatar.png
    Maja | 2018-09-22

    wsyzstko jedno, można dodać olej czy też masło.

  • noavatar.png
    Huniemir | 2018-09-22

    Kasiu, ostatnio również zdecydowałam się na przejście na śniadKasia białkowo-tłuszczowe. To, co zauważyłam od razu, to że faktycznie przez kolejne 3-4 godziny nie jestem głodna. W przypadku śniadań węglowodanowych zawsze po 1,5 godziny już byłam głodna. Zmiana zdecydowanie na plus. Bardzo proszę o więcej takich przepisów

  • noavatar.png
    Marek | 2018-09-22

    Kasiu dlaczego nie będzie na obozie zimowym ?

  • noavatar.png
    Elka | 2018-09-22

    Podobnie jak w ciąży

  • noavatar.png
    Horacjusz | 2018-09-22

    a analiza pierwiatkowa włosa?

  • noavatar.png
    Eleonora | 2018-09-23

    Mnie również wydaje się znajomo 😉

  • noavatar.png
    wioletta | 2018-09-23

    Kasia moc z tobą! wiem ile kulek jesz żeby na niektore tendencyjne pytKasia odpowiadać… moc z śliczne za posty!

  • noavatar.png
    Basia | 2018-09-24

    Kasiu podoba mi się blog 😉 na niego całkiem przypadkiem, a teraz często tu zaglądam, czerpię inspiracje kulinarne i energię 😉Wszystkim, którzy tu zaglądają aby pisać obrażające komentarze/wyrzuty itp. życzę również więcej uśmiechu na twarzy, mniej zgryźliwości a życie będzie dużo fajniejsze….Wszystkiego dobrego 😉

  • noavatar.png
    Łucjan | 2018-09-24

    oj nie pamiętam fimry ;/

  • noavatar.png
    Slawomira | 2018-09-24

    Tak, robiłam już w vimedzie! było mi się pożegnać z pomidorami i cieciorką. Jestem od miesiąca w mam już pierwsze efekty, zobaczymy jak będzie dalej

  • noavatar.png
    Pankracy | 2018-09-24

    Obłędne!!!!!!

  • noavatar.png
    Domicela | 2018-09-24

    To jaką herbatę w czasie ciąży polecasz?

  • noavatar.png
    Daria | 2018-09-25

    Gratulacje i zycze samych sukcesow. Pozdrawiam

  • noavatar.png
    Falibor | 2018-09-25

    Aż dziwne, że jeszcze nikt na to nie wpadł. Gratuluję pomysłu cichą nadzieję, że w przyszłości uwzględnisz w planie dietetycznym opcje: kobieta w ciąży, mama karmiąca, dieta dla niej i dla niego. Myślę, że byłby na to popyt 😉

  • noavatar.png
    Natalia | 2018-09-25

    A gdzie ta bazylia?

  • noavatar.png
    Mściwoj | 2018-09-25

    Właśnie uciekłam drugi raz na prośbę mojej 8-letniej córki. Wszystkie składniki wg przepisu. Jest rewelacyny. PYCHA!

  • noavatar.png
    Łucjan | 2018-09-25

    Czy ryż którego używasz to biały czy brązowy „basmati”

  • noavatar.png
    Ostap | 2018-09-26

    Widzę, że jestem taką samą napaloną mKasiaczką „zdrowojedzeniową” jak. Tylko w nadal jest problem z produktami dobrej jakości. Muszę odwiedzić wiele sklepów, aby zaopatrzyć się w ekologiczne jedzenie na cały tydzień, tak więc zaczynam od gdzie można dostać mleko, jogurty, jajka, ser, cytryny, papryka, ziemniaki, gruszki, śliwki, kiwi, cebula, jabłka, marchew – oczywiście wszystko bio, następnie lecę do a tam bio buraki, seler, pietruszka, czosnek, również cebula i marchewka, jajka. Potem wpadam do a tam mam raj, bo od różnego rodzaju orzechów, po koncentraty pomidorowe, sosy do makaronów, pesto, wafle ryżowe i kukurydziane, makarony, ocet jabłkowy, oliwa, musli, chipsy kokosowe, zdrowa żywność bezglutenowa, miody, suszone pomidory i wiele, wiele innych ciekawych rzeczy. A jeszcze jak starczy mi sił, to zahaczam o gdzie są bio mąki, soki, twaróg, musli itp. A jeszcze jak mi czegoś braknie, to zamawiam z np ukochane nasiona chia. Tam jest wszystko, fachowa obsługa, błyskawiczna wysyłka. Cały mam obcykany, o kosmetykach ekologicznych to już nawet nie wspominam potem przez cały tydzień kombinuję z różnymi przepisami. Jeżeli ktoś jest takim mKasiakiem jak ja to zapraszam na wspólne zakupy, pomogę, doradzę, bardzo dużo czytam na temat zdrowego odżywiKasia, to jest moja pasja.

  • noavatar.png
    Olimpia | 2018-09-26

    również można spożywać na pierwsze śniadanie wraz z orzechami jagodami goji/żurawiną, przyprawami – kardamon, cynamon, imbir oraz np. starte jabłko Smacznego Pozdrawiam

  • noavatar.png
    Seba | 2018-09-26

    Kulki mocy uwielbiam i robię bardzo często w przeróżnych odsłonach takie waniliowo-kokosowe muszą być przepyszne

  • noavatar.png
    Patryk | 2018-09-26

    Kasiu, jakiej marki jest ten piękny sweter?

  • noavatar.png
    Józefat | 2018-09-27

    Przepyszna !!!

  • noavatar.png
    Krzesław | 2018-09-27

    Wyszły zdecydowanie inaczej wyglądające ale bardzo smaczne! 😉

  • noavatar.png
    Maks | 2018-09-27

    Pani czy jakiś zamiennik wanilii by mogła zaproponować?Pozdrawiam

  • noavatar.png
    Sybilla | 2018-09-27

    Super przepis ? zagości na moim stole choć od dwóch weekendów jest nim.

  • noavatar.png
    Gliceria | 2018-09-27

    Pani />jest pani dla mnie autorytetem i inspiracją. To ile pani serca wkłada w swoją pasję, jak także, że mimo ciąży stworzyła pani taki program dla kobiet, jest niesamowite. Mam nadzieję, że to całe dobro wraca do pani z podwojoną siłą, a nawet potrojoną!

  • noavatar.png
    Flawian | 2018-09-28

    Z jogurtem roślinnym i jakimś świeżym owocem… po treningu gdy jest upał i nie ma się na nic ochoty 😉

  • noavatar.png
    terencjusz | 2018-09-29

    Jakiej wielkości jest blacha? ilość jabłek była ok ale ciasto nie wyszło jak u było cieniutkie i nic nie urosło a patrząc na to zdjęcie wydaje się jak by urosło a z tych składników to niemożliwe pozdrawiam

  • noavatar.png
    Ezechiel | 2018-09-29

    Ooo dziękuję za polecenie! 3

  • noavatar.png
    Cyrus | 2018-09-29

    Ciasto obłędne, turbo czekKasiudowePo prostu <3

  • noavatar.png
    Czesio | 2018-09-29

    Zdrowe jedzenie naprawdę może być smaczne

  • noavatar.png
    Ewelin | 2018-09-29

    Nareszcie!!! bardzo się cieszę!

  • noavatar.png
    Slawobor | 2018-09-29

    A po co to wszystko się gotuje?

  • noavatar.png
    Fausta | 2018-09-30

    Płyta świetna!! <3 czy mogłabyś podać tytuły piosenek z tej płyty? w ucho!

  • noavatar.png
    Leokadiusz | 2018-09-30

    Kasiu bardzo dziekuje za ten wpis. Jak czesto mozna robic taka kuracje odkwaszajaca? serdecznie

  • noavatar.png
    Ingryda | 2018-09-30

    Ile kalorii ma cała blacha bądź jeden kawałek brownie? za odpowiedź.

  • noavatar.png
    Dobrosława | 2018-09-30

    Nie polecam ze względu na obecność kofeiny.Pozdrawiam

  • noavatar.png
    wislawa | 2018-10-01

    Pani />Zadna skrajnosc nie jest zdrowa!Zadna!To ze dziecko zje loda to przywilej dziecinstwa. Ile razy w roku zabiaramy dzieci na te przyslowiowe lody? 1 ? 1 ?To jest dziecinstwo.Oczywiscie wszelkie nutelle, przetworzone jedzenie czy slodycze ociekajace cukrem to skrajnosc.Popatrzmy jednak na.Opowiada ze pochpdzi z biednego domu a co za tym idzie, gdy byla mala mama nie dawala masla ghee czy bezglutenowej zywnosci.Zapewne zjadala drozdzowki czy inne smakolyki tamtych lat.Dzis jest piekna, zdrowa i madra kobieta. Ale mama pozwolila byc szczesliwym, normalnym dzieckiem!Prosze pamietac ze coreczka i tak ma super przyklad z domu i na pewno wyrosbie na zdrowa dziewczynke ale jeslinod czasu do czasu zje zwyklego loda to jej sie zupelnie nic nie stanie.Umiar i zdrowy balans to podstawa.Milego dnia!

  • noavatar.png
    Oktawian | 2018-10-01

    jeszcze jedno pytanko jesli ktos sie odchudza i na kKasiucje je samo bialko a rano wstaje potwornie glodny to taka osoba powinna chyba zjesc weglowodany skoro na kKasiucje bylo bialko?

  • noavatar.png
    zbroslaw | 2018-10-01

    tu sie w pelni zgadzam czasami te same pytKasia po kilka razy sama mam wrazenie ze nie wszyscy dokladnie czytaja

  • noavatar.png
    Maria | 2018-10-01

    Mam pytanie odnośnie odżywek/koktajli białkowych, trenuje 6-7 dni w tygodniu po ok 1 i zaczynam odczuwać zmęczenie, chciałabym zastąpić posiłek wieczorny po treningu koktajlem. Problem polega na tym, że mam celiakie i nietolerancje laktozy ( to nie jest własny wymysł potwierdzone badaniem u gastrologa) i nie jem mięsa, czyli potrzebuje odżywki bezglutenowe vegańskie? polecasz bo ciężko mi znaleźć coś dobrego a sama tez nie mam doświadczenia w tej kwestii. Pozdrawiam

  • noavatar.png
    Magda | 2018-10-01

    Mnie to danie jakoś nie potrafi przekonać. Choć zdecydowanie wiem, że jest niezwykle zdrowe. I bardzo dobrze wpływające na organizm. Pozdrawiam.

  • noavatar.png
    Kamil | 2018-10-02

    Pani. Jakiego mleka kokosowego używa?

  • noavatar.png
    Nela | 2018-10-02

    Pani mąż jest w bardzo dobrej formie. Wczoraj grał najlepiej z całej drużyny. Moim zdaniem w ataku z dwójką napastników powinien grać obok pani męża pan. Ten napastnik ma wielki potencjał. Widać we bardzo dobrze się rozwinął. Gdybym był trenerem stawiałbym na pani męża oraz pana. A przy trzech napastnikach. Do ataku wysyłałbym jeszcze pana. Tej siły ognia baliby się wszyscy przeciwnicy. Nie tylko grupowi rywale ale też wszystkie drużyny w fazie pucharowej. A wiadomo pierwszy rywal w fazie pucharowej to lub. Moim zdaniem ma super drużynę. Lepszą od tej z lat 1 . i 1 . Żeby ich ograć trzeba się przyłożyć. A przepis jak zwykle niesamowity. Pozdrawiam.

  • noavatar.png
    Paulin | 2018-10-02

    A ja kupiłam bilety na event we tak się cieszyłam, ze pójdę, ale chyba muszę oddać bilet w dobre ręce, bo jestem trzy miesiące po porodzie i pomimo ze figura wróciła do tej sprzed ciąży to jednak forma nie ta ;-( chyba się przeliczyłem 😭😔 bardzo żałuje, ale może ktoś chętny?

  • noavatar.png
    Leokadia | 2018-10-02

    świetny artykuł. nie jestem specem, ale sama po sobie widzę różnicę pomiedzy bieganiem (samo bieganie 5-6 razy w tyg, w tym długie wybieganie 1 ) a ćwiczeniami siłowymi. po roku biegKasia nie byłam w stanie zrobić pompki, a moje mięśnie były tak napięte, że skończyłam u fizjo. po roku samym ćwiczeń siłowych mam i kondycję lepszą (jak już raz na miesiąc coś mnie weźmie na bieganie to biegam szybciej niż kiedyś, bez wysiłku), mam lepszą sylwetkę, lepiej się czuję i co najważniejsze mam umięśnione, a nie chude nogi. A to ważne, bo nogi nas niosą przez życie, więc muszą być silne!

  • noavatar.png
    Huberta | 2018-10-02

    Jasne! dobra droga 😉

  • noavatar.png
    Dziadumiła | 2018-10-03

    Treningi na płytach 😉Zaprtaszam

  • noavatar.png
    Marek | 2018-10-03

    WspKasiale, ze otworzylas takie. Gratulacje !!!

  • noavatar.png
    Olka | 2018-10-04

    Wypróbuj mleko migdalowe

  • noavatar.png
    Bernard | 2018-10-04

    Pisałam juz na ten temat.Pozdrawiam

  • noavatar.png
    teodozjusz | 2018-10-05

    Witam!Mam pytanie odnośnie czystka. Czy jego dłuższe stosowanie może powodować bóle brzucha? to może być efekt oczyszczKasia organizmu?Pozdrawiam

  • noavatar.png
    Lilla | 2018-10-05

    Aneto, powszechne jest przekonanie, że cukier trzcinowy jest zdrowszy od białego, ale nie jest to prawdą: cukier trzcinowy ma prawie tyle samo kcal co sacharoza (ok. 1 kcal w 1 g), a przy tym ma większy indeks glikemiczny: c. trzcinowy – 1 , c. biały – 1 . Ja polecam stewię: 0 kcal i 3!

  • noavatar.png
    Ludomiła | 2018-10-05

    Czy kaszę jaglaną można zastąpić innym produktem? jak tak to jakim? ja raczej nie lubię tego produktu.

  • noavatar.png
    Drogomysł | 2018-10-05

    Dzięki dostępnej w aplikacji funkcji wymiany możesz wymienić mięso np. na ryby.

  • noavatar.png
    Hipolita | 2018-10-05

    Tak sobie wyobrażam, że ilość postów i maili jest ogromna ale chyba lepiej nie odpisywać wcale niż w większości odpowiedzi pisać: wiem, nie obliczałam, nie są konieczne… pada pytanie to dlatego, że ktoś uważa za autorytet. Wiec może warto na tej podstawie doprecyzować kolejne przepisy? cieplutko i szanuję

  • noavatar.png
    Gotard | 2018-10-05

    Ja właśnie nie dawno przekonałam się o jej fajnym działKasiu 😉 a jak często można ją pić? kilka razy dziennie? czy codziennie nie można? na odp.Pozdrawiam 😉